平山ヨガと橋本ヨガ♬

今日の日野市の平山ヨガは初参加の方が2名もいらして、
珍しく賑やか。
電車に乗って来てくださる方もいて、
朝から元気をいただきました。
嬉しいね〜嬉しいね♪

午後は月に1回の橋本マダムとのヨガ。
冷え切った自治会館。
優雅にしていられませんので、
まずは!
Bruno Mars ☆Uptown Funk 24K Magic
踊りましたー☆Come on💨😆👍✨
なんでもやってくれる。笑
そこからヨガと筋トレ。

最近、気づいた事。
上原マダム、橋本マダム、程久保マダム…
揃って言えることは、
シニアのお姉様方は丹田が強い。
他の動作は、あーだの、こーだの、できない、やらないとか言うのに。
丹田を鍛える時だけは黙ってやるし、強い。

生きるって、自然と丹田鍛えられちゃうんですね。
得意なんですねー。
若者は弱い人多いですね。
人生もまだまだだけど、ま、そのうち、自然と入るとも言えるわけで…

これまでの丹田使った人生に、改めて敬意を!!!

次回は腹直筋、腹斜筋にちょっとだけ新しい刺激を感じて頂こう♡

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