日野市平山ヨガ 4月のスケジュール

皆様、こんにちは!
今日はすっかり暖かな一日でしたね。
このまま暖かいと嬉しいですね〜♪♪

4月のスケジュールです。
毎週木曜日
6日、13日、20日、27日
9:40-11:00

ドロップイン ¥1,500

3回チケット ¥ 4,000

京王線平山城祉公園駅前   平山季重ふれあい館2階和室

お問い合わせ、ご予約

satokohealingandyoga@gmail.com

 

春は、植物も芽吹いて活動が活発になっていきます。
人も同じですね。
動きが鈍くなりがちな冬を越えて、
自然と新陳代謝が活発になっていきますが、
初春はこの働きについていけず、
ボーッとしてしまったり、だるさを感じるかもしれません。
頭痛、めまい、皮膚トラブル、花粉症などなど、
色んな症状が表に出やすい季節です。
適度な運動がとっても効果的ですので、
ヨガも無理せずご自分のペースで、
続けてくださいね。
春は肝臓。肝臓の働きが良くなるように、
苦味のある春の野菜や、柑橘類、梅干し、魚介類がオススメです!

あと、よく髪をブラッシングをして、
頭皮を刺激するのも陽気の発散、ストレス解消になるんですって!

確かに気持ち良さそう。。。

桜も咲き始めたし🌸

日も長くなって…

日が長くなると、ちょっとノスタルジックな気分になるけど、

それも好きかも。

 

ではでは♬

 

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